SP - Votre coach musculation

•

: створюйте свої сеанси, записуйте серії, стежте за своєю історією

•

: ваші цілі (підходи, ваги, повторення, відпочинок) змінюються з кожним заняттям, щоб гарантувати ваш прогрес

•

: програми адаптовані до всіх рівнів: все тіло, половина тіла, PPL, спліт

•

: точно відстежуйте час відпочинку

•

: усі вправи зняті та точно описані (цільові м’язи, анатомія, виконання, небезпеки)

•

: переглядайте свій прогрес простим способом

•

: залишайтеся мотивованими, ставлячи цілі

•

: зберігайте історію на все життя, без скорочень

•

: оновіть версію до PRO, щоб піти далі

Ви усвідомлюєте, що не можете залишати свій прогрес напризволяще, залежно від вашого настрою та форми дня, на які може впливати багато факторів, але які жодним чином не впливають на ваші фізичні здібності.

Таким чином, SP Training працює як інтерактивний

, у якому багато опцій, які роблять його ідеальним компаньйоном для досягнення ваших цілей.

Почнемо з того, що якщо ви загубилися серед незліченної кількості програм в Інтернеті та журналах,

сотнями людей, залежно від вашої доступності та вашого рівня.

Кожна вправа, представлена ​​в них, представлена ​​на відео та в письмовому вигляді, щоб ви точно знали, над чим вони працюють і чому ви їх робите. І якщо 250 представлених вправ недостатньо, ви можете створити свої власні.

Після цього, залежно від вашого досвіду в бодібілдингу, програма змусить вас записувати все, що ви робите під час занять. Тобто ваша кількість серій, повторень, час відновлення (інтегрований таймер), а також труднощі, які відчуваєте під час кожної вправи (RPE), важливий фактор для програмування вашого прогресу.

Тому що справді методологія є важливою, якщо не обов’язковою частиною будь-якої гарної програми навчання.

Кодований і популяризований сайтом SuperPhysique, призначеним для тих, хто займається бодібілдингом,

, щоб ви могли знати, що робити під час кожного заняття для кожної вправи.

Конкретно на кожному занятті через чат-бот ми будемо розповідати, що робити: кількість підходів, вага, повторення та час відпочинку.

Усе відповідно до вашого рівня та вашого обладнання, щоб мати найточніший прогрес.

Завдяки цьому, оскільки немає нічого більш корисного, ніж спостерігати за тим, як розвиваєтеся, SP Training пропонує вам можливість відстежувати свій прогрес відповідно до різних факторів, таких як навантаження, кількість серій і, що більш важливо, тоннаж на тонну протягом тижнів.

Прогрес – це добре, але без мети може бути важко продовжувати займатися бодібілдингом.

Тому SP Training пропонує вам здавати медалі за основними вправами і набирати рівень, виявляючи свої слабкі місця, щоб, якщо ви бажаєте, зосередитися на них.

З кожною підтвердженою медаллю SP Training інформує вас і заохочує вас досягати вищих цілей.

PS: Не соромтеся надсилати нам свої коментарі, щоб покращити програму.

Офіційний сайт: